課程介紹
樂齡體適能初級指導員課程內容包括理論與實踐，涵蓋老年生理學、運動心理學、運動訓練原則等知識。學員將學習如何評估老年人的健康狀況和運動能力，設計適合他們的運動方案，並有效地指導他們進行運動活動。通過此課程，學員將獲得必要的技能和知識，成為專業的樂齡體適能指導員。
授課教師
◎謝慧蘭 講師
學歷：臺北市立體育學院 休閒運動管理學系暨碩士班
專業領域：樂齡體適能課程設計、帶動
◎盧剛峰 講師
學歷：台北市立大學 休閒運動管理研究所
專業領域：運動生理學
◎沈竑毅 助理教授
學歷：William Woods University 博士 教育領導
專業領域：運動生理學
教學內容
| 日期 |
時間 |
授課地點 |
教學內容 |
任課教師 |
|
2025-04-26
(週六)
|
08:30
~
10:00
|
教學研究大樓
T0502 數位教室
|
樂齡體適能概論
|
謝慧蘭
|
|
2025-04-26
(週六)
|
10:10
~
12:10
|
教學研究大樓
T0502 數位教室
|
樂齡體適能課程設計
|
謝慧蘭
|
|
2025-04-26
(週六)
|
13:00
~
15:00
|
教學研究大樓
T0502 數位教室
|
樂齡者暖身操與緩和教學
|
盧剛峰
|
|
2025-04-26
(週六)
|
15:10
~
17:10
|
教學研究大樓
T0502 數位教室
|
《與盧剛峰老師共同授課》
樂齡體適能課程實務演練(一)
|
謝慧蘭
|
|
2025-04-27
(週日)
|
08:30
~
10:30
|
教學研究大樓
T0502 數位教室
|
老化與身體活動
|
沈竑毅
|
|
2025-04-27
(週日)
|
10:10
~
12:10
|
教學研究大樓
T0502 數位教室
|
樂齡族運動生理學
|
沈竑毅
|
|
2025-04-27
(週日)
|
13:00
~
16:00
|
教學研究大樓
T0502 數位教室
|
《與盧剛峰老師共同授課》
樂齡體適能課程實務演練(二)
|
謝慧蘭
|