課程介紹
***長照繼續教育積分16分***
樂齡體適能初級指導員課程內容包括理論與實踐，涵蓋老年生理學、運動心理學、運動訓練原則等知識。學員將學習如何評估老年人的健康狀況和運動能力，設計適合他們的運動方案，並有效地指導他們進行運動活動。通過此課程，學員將獲得必要的技能和知識，成為專業的樂齡體適能指導員。
授課教師
【課程採雙講師授課】
◎盧剛峰 講師
學歷：台北市立大學 休閒運動管理研究所
專業領域：運動生理學
◎謝慧蘭 講師
學歷：臺北市立體育學院 休閒運動管理學系暨碩士班
專業領域：樂齡體適能課程設計、帶動
◎沈竑毅 助理教授
學歷：William Woods University 博士 教育領導
專業領域：運動生理學
教學內容
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時間 |
授課地點 |
教學內容 |
任課教師 |
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2024-05-18
(週六)
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08:30
~
17:30
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教學研究大樓
T0407 數位教室
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樂齡體適能之課程設計與實際操作， 來增進或維護某些成分體適能，利用運動來改善老年人的生理功能。學科上從老化與身體活動談起，讓學員了解樂齡族運動生理學。
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謝慧蘭
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2024-05-19
(週日)
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08:30
~
16:00
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教學研究大樓
T0407 數位教室
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樂齡體適能熱身伸展與緩和之帶動、注意事項、實際操作說明生理系統老化後的影響，各系統退化損傷失能，行動能力、行走速度、穩定性下降，而心肺耐力與整體肌力變差，對活動耐受性降低感官系統敏銳度下降，自我保護能力降低、對危險警覺性降低。
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謝慧蘭
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